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シャンプー選びが髪の印象を左右する
毎日何気なく使っているシャンプーですが、どれを選ぶかによって、髪の指通りやまとまり、頭皮の心地よさは変わってきます。ドラッグストアには数えきれないほどの種類が並んでいて、「どれを選べばいいのか分からない」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
シャンプーは、ただ髪や頭皮の汚れを洗い流すためのものと思われがちですが、実は自分の髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶことが大切です。合わないものを使い続けると、髪がきしんだり、頭皮がすっきりしなかったりすることもあります。
この記事では、髪をきれいに保つためのシャンプーの選び方を、分かりやすく紹介していきます。選ぶときのポイントを知って、自分に合った一本を見つけましょう。
まずは自分の髪と頭皮の状態を知ろう
シャンプー選びで最初に大切なのが、自分の髪や頭皮の状態を知ることです。人によって髪質も頭皮の状態も違うため、みんなに同じシャンプーが合うわけではありません。
たとえば、髪が乾燥してパサつきやすいのか、逆に頭皮がべたつきやすいのか。髪が細くやわらかいのか、太くしっかりしているのか。こうした自分の特徴を知っておくと、選ぶときの手がかりになります。まずは、鏡を見たり髪に触れたりして、自分の状態を確認してみましょう。
季節によっても髪や頭皮の状態は変わります。乾燥する季節はパサつきやすく、汗をかきやすい季節は頭皮がべたつきやすくなることもあります。今の自分の状態に合わせて選ぶことを意識すると、より快適に使えます。シャンプーは一年中同じものにこだわらず、季節に応じて見直してみるのもよいでしょう。
洗浄成分のタイプで選ぶ
シャンプーを選ぶうえで知っておきたいのが、洗浄成分のタイプです。シャンプーは、含まれている洗浄成分によって、洗い上がりの感触が変わってきます。大きく分けて、いくつかのタイプがあります。
アミノ酸系
アミノ酸系は、マイルドな洗い上がりが特徴です。洗浄力がおだやかなので、髪や頭皮への負担を抑えたい方や、乾燥が気になる方に向いています。しっとりとした洗い心地を好む方にもおすすめです。
高級アルコール系
高級アルコール系は、洗浄力がしっかりしていて、さっぱりとした洗い上がりが特徴です。皮脂やべたつきが気になる方に向いています。多くの市販シャンプーに使われている、なじみのあるタイプです。
石けん系
石けん系は、天然由来の成分で、さっぱりと洗い上げるのが特徴です。ただし、洗い上がりに髪がきしみやすいこともあるため、リンスやトリートメントを合わせて使うとよいでしょう。
髪の悩みに合わせて選ぶ
洗浄成分のタイプに加えて、自分の髪の悩みに合わせて選ぶのも大切なポイントです。シャンプーには、それぞれの悩みに合わせたタイプが用意されています。
乾燥・パサつきが気になる場合
髪の乾燥やパサつきが気になる方は、うるおいを保つタイプや、しっとりとした洗い上がりのものを選ぶとよいでしょう。洗浄力がおだやかなアミノ酸系のシャンプーも、乾燥が気になる方に向いています。
頭皮のべたつきが気になる場合
頭皮のべたつきや皮脂が気になる方は、さっぱりと洗い上げるタイプが向いています。すっきりとした洗い心地のものを選ぶと、頭皮が心地よく保ちやすくなります。
ボリュームが気になる場合
髪が細くボリュームが出にくい方は、ふんわりと仕上がるタイプを選ぶと、根元が立ち上がりやすくなります。逆に、髪が広がりやすい方は、まとまりやすいタイプを選ぶとよいでしょう。
香りや使い心地も大切にしよう
シャンプーは毎日使うものだからこそ、香りや使い心地も大切な選ぶ基準です。好きな香りのシャンプーを使えば、バスタイムが心地よい時間になります。
泡立ちの良さや、洗ったあとの指通り、すすぎやすさなども、使い続けるうえで意外と重要なポイントです。テスターやトライアルサイズがある場合は、まず試してみると、自分に合うかどうかが分かりやすくなります。毎日心地よく使えることも、髪をきれいに保つためには欠かせません。
香りは強すぎず、自分が心地よいと感じる程度のものを選ぶのがおすすめです。香りが好みに合わないと、毎日のシャンプーが少し憂うつに感じられてしまうこともあります。逆に、好きな香りのものを選べば、髪を洗う時間そのものがリラックスできるひとときになります。
シャンプーは使い方も大切
良いシャンプーを選んでも、洗い方が雑だと十分に力を発揮できません。選び方とあわせて、基本の洗い方も知っておきましょう。
まずはブラッシングと予洗いを
シャンプーの前に、髪をブラッシングして絡まりをほどき、ぬるま湯で頭皮と髪をしっかり予洗いしておきましょう。予洗いだけでも、表面の汚れはある程度落ちます。あらかじめ濡らしておくことで、シャンプーの泡立ちもよくなります。
爪を立てず指の腹で洗う
シャンプーは手のひらで軽く泡立ててから頭につけ、指の腹を使って頭皮をやさしく洗います。爪を立ててゴシゴシこするのは、頭皮の負担になるので避けましょう。髪同士をこすり合わせるのではなく、頭皮を洗うイメージで行うのがポイントです。
すすぎは念入りに
洗ったあとのすすぎは、意外と見落とされがちですが、とても大切です。すすぎ残しがあると、頭皮のトラブルにつながることもあります。生え際や襟足なども忘れずに、ぬるま湯で念入りに洗い流しましょう。
シャンプーを変えたら少し様子を見よう
新しいシャンプーを使い始めたら、すぐに判断せず、少し使い続けて様子を見ることが大切です。一度や二度使っただけでは、そのシャンプーが自分に合っているかは分かりにくいものです。
しばらく使ってみて、髪のまとまりや頭皮の心地よさ、指通りなどを確認しましょう。もし違和感があれば、別のタイプを試してみるのもよいでしょう。自分に合う一本に出会うまで、少しずつ試していくのが、髪をきれいに保つための近道です。
まとめ
髪をきれいに保つためのシャンプー選びは、まず自分の髪や頭皮の状態を知ることから始まります。そのうえで、洗浄成分のタイプや、自分の髪の悩みに合わせて選ぶことが大切です。乾燥が気になるならしっとりタイプ、べたつきが気になるならさっぱりタイプというように、状態に合わせて選びましょう。
さらに、香りや使い心地も大切な基準です。毎日使うものだからこそ、心地よく続けられるものを選ぶことが、髪をきれいに保つことにつながります。自分に合った一本を見つけて、毎日のヘアケアを心地よいものにしていきましょう。
